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Como lidar com a frustração

Existem três etapas simples e fáceis para lidar com a frustração.

Se você está frustrado e está trabalhando no seu computador, querendo jogar ele pela janela e ver até onde ele vai cair.

Se você está dirigindo e alguém te fecha, bem, isso é simples.

Você pode bater no carro da pessoa.

Ou você pode trazer uma dúzia de ovos em seu carro e literalmente sair atacando eles pela janela .

Se você está andando na rua e um desses viciados em celular, distraídos estão vindo diretamente para você, bem, essa é a maneira mais fácil de se livrar dessa frustração. Tudo o que você precisa fazer é bater diretamente neles e ver seu celular, seu precioso amor, preciosa manta da segurança, cair no chão.

Você pode então olhar para eles e rir, pensando consigo mesmo ah-hah.

Talvez da próxima vez você preste atenção.

Você foi a um encontro e não está feliz, e está frustrado, pode jogar uma bebida na cara deles.

O acima nunca funcionará. Você sabe disso, eu sei disso.

Como pessoas racionais, precisamos monitorar nossos pensamentos irracionais. Quando monitoramos nossos pensamentos irracionais, não sentimos mais a necessidade de jogar uma bebida no rosto de alguém.

Esbarre em alguém de proposito e derrube seu celular. Vamos perceber que em um momento frustrante é apenas isso, um pontinho rápido. É um momento rápido em um dia.

Não define o seu dia inteiro. Não definea toda a sua semana. Tudo faz parte da vida. Tudo é parte de onde estamos, quem somos como pessoas e como precisamos conviver uns com os outros neste planeta.

Da próxima vez que você sentir frustração e raiva, respire devagar e profundamente.

Inspire, expire, respire profundamente.

Deixe sair. Sopre o estresse.Sopre a frustração, e apenas perceba que a vida lhe dará consistentemente momentos frustrantes.É como lidamos com eles, os definimos, e é como passamos por eles sem que eles realmente nos impeçam da vida maravilhosa e linda que vivemos todo dia.Então, mantenha tudo em outra perspectiva.

mattrcha

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